:::: منتديات الرومانسى::::ملوك الحصريات:::::



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

:::: منتديات الرومانسى::::ملوك الحصريات:::::

:::: منتديات الرومانسى::::ملوك الحصريات:::::

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

+2
عاليا
شهلاء
6 مشترك

    السهر يزيد الوزن

    شهلاء
    شهلاء
    من مؤسسين المنتدى
    من مؤسسين المنتدى


    انثى
    المساهمات : 13007
    العمر : 39
    البلد : من المنصوره عاصمه الجمال
    تاريخ التسجيل : 27/05/2007

    ?? ????? السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف شهلاء الأربعاء أغسطس 22, 2007 12:44 pm

    أظهرت دراستان منفصلتان حديثتان أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.



    أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر أن مستوى
    هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات
    فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin"
    بمقدار 28%.



    كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية
    على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ
    إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.



    هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.



    أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن.



    ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض
    مستوى هرمون "ليبتين" الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون "جريلين"
    الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.



    وقد فحص د. مانويل في جامعة "ستانفورد" بكاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات
    النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني "ليبتين" و"جريلين"، ووجد أن الذين
    ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع
    جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15.5%،
    مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
    عاليا
    عاليا
    رومانسى فنان
    رومانسى فنان


    انثى
    المساهمات : 346
    العمر : 37
    تاريخ التسجيل : 16/07/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف عاليا الأربعاء أغسطس 22, 2007 4:53 pm

    مكوووووووووووووووووره شوشو علي مجهودك الرائع
    شهلاء
    شهلاء
    من مؤسسين المنتدى
    من مؤسسين المنتدى


    انثى
    المساهمات : 13007
    العمر : 39
    البلد : من المنصوره عاصمه الجمال
    تاريخ التسجيل : 27/05/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف شهلاء الثلاثاء أكتوبر 23, 2007 4:34 am

    ثانكس لمرورك الجميل اختى الغاليه
    بسمة المنتدى
    بسمة المنتدى
    مشرفه قسم الاغاني الفرديه الحديثه
    مشرفه قسم الاغاني الفرديه الحديثه


    انثى
    المساهمات : 4466
    العمر : 38
    البلد : قاهرة المعز
    ::... رســــــالـــتى لــــيـــــكـــــم ...:: : لا اله الا الله وحده لا شريك له
    سبحانك اللهم وبحمدك
    اشهد ان لا اله الا انت
    استغفرك واتوب اليك

    تاريخ التسجيل : 31/03/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف بسمة المنتدى الثلاثاء نوفمبر 27, 2007 1:45 pm

    مشكوره يا شوشو على التنبيه
    avatar
    The Queen
    من مؤسسين المنتدى
    من مؤسسين المنتدى


    انثى
    المساهمات : 8511
    العمر : 33
    البلد : الامارات عشقي الابدي
    ::... رســــــالـــتى لــــيـــــكـــــم ...:: :
    يا بن آدم
    ولدتك أمك باكيا
    والناس حولك يضحكون سرورا
    فاعمل ليوم
    تكون إذا بكوا فيه عليك
    ضاحكا مسرورا
    تاريخ التسجيل : 01/04/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف The Queen الخميس نوفمبر 29, 2007 4:58 am

    ثنكس عالتنبيه
    Tears of the sea
    Tears of the sea
    (&..عفـريـت المنـتدى..&)
    ( نائب المشرف العام )
    (&..عفـريـت المنـتدى..&)( نائب المشرف العام )


    ذكر
    المساهمات : 16735
    العمر : 34
    البلد : الامارات امـــى....ومصــر ام الدنـــيا.... فأنا مصـــرى وافـــتخــر
    ::... رســــــالـــتى لــــيـــــكـــــم ...:: : يَلّعْبّ عَلُيِ يْحّسَبْ أنَيّ مْنِ الَمْلاعَيِبّ مّادْرَى ِ أنَيِ عَلّىْ الَنْاسّ لَعْيبِ
    تاريخ التسجيل : 05/05/2007

    كلمتك..حكمتك
    My sms:

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف Tears of the sea الخميس نوفمبر 29, 2007 2:07 pm

    مشكووووووورة على التنبية مع انة احلى وقت للمذاكرة بليل Arrow
    شهلاء
    شهلاء
    من مؤسسين المنتدى
    من مؤسسين المنتدى


    انثى
    المساهمات : 13007
    العمر : 39
    البلد : من المنصوره عاصمه الجمال
    تاريخ التسجيل : 27/05/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف شهلاء الخميس ديسمبر 27, 2007 9:21 am

    معلش بقى ياسمسم

    شكرا لمرؤورك ياباشا
    hamst 7ob
    hamst 7ob
    &&نـــجـــمــة المــنــتــدى &&
    &&نـــجـــمــة المــنــتــدى &&


    انثى
    المساهمات : 3330
    العمر : 32
    العمل : طـــــــــالــــبة
    ::... رســــــالـــتى لــــيـــــكـــــم ...:: : لا تجعل ثقتك في الناس ثقة عمياء..........
    فإنك ستأتي يوماً لتبكي على سذاجتك
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    لا تندم على من حبيته وخلاك ولكن..
    اندم ع من حبك وخليته
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    نصيحة من مجروحة تركت الحياة والزمان
    لا تجرح من تحب مهما طال الزمان
    تاريخ التسجيل : 20/10/2007

    كلمتك..حكمتك
    My sms:

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف hamst 7ob السبت يناير 19, 2008 12:42 am

    مشكورة ياقمر لموضوعك
    ومنتظرين جديدك
    شهلاء
    شهلاء
    من مؤسسين المنتدى
    من مؤسسين المنتدى


    انثى
    المساهمات : 13007
    العمر : 39
    البلد : من المنصوره عاصمه الجمال
    تاريخ التسجيل : 27/05/2007

    ?? ????? رد: السهر يزيد الوزن

    مُساهمة من طرف شهلاء الأربعاء يناير 23, 2008 10:07 am

    شكرا لمروكم الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 8:39 am