الرئيسية
من طرف صبآح ـكُم رِضــآ
مِن الأخ ـطاء الشائِـ ع ـة في الثُلث الأخ ـير مِنشهر رمضان أن البـ ع ـض يبدأ
بِالشـ ع ـور بِالـ خ ـمول و الكسل في نهار رمضان
فيلـ ج ـأ إلى النوم طوال النهار و يظل مُستيقِظاً طوال الليل زيادة ع ـن كانفي بداية الشهر ..
و هذا مِما يرفع مِن إح ـتمالية إصابتُهـ بِبـ ع ـض الأمراض المُتـ ع ـلِقةبِإفرازات الهرمونات ..
إن النشاط و الـ ح ـركة أثناء الصيام يوفران لِلـ ج ِ ـسِم { الـ ج ـلوكوز }
المُصنع أو المـ خ ـزون في الكبِد ، و هو الوقود المِثالي لإمداد المُخ بِكُراتالدم الـ ح ـمراء
و تزود الـ عِ ـظام و الـ جِ ـهاز الـ ع ـصبي بِالطاقة اللازِمة ، لِتـ ج ـعلهاأكثر كفاءة لأداء و ظائِفها ،
كما أن الـ ح ـركة توفر طاقة للـ ج ـسم البشري تستـ خ ـدم في ع ـملياتهـ الـ حـيوية ،
فهي تثبُط تكون البروتين من الأح ـماض الأمينية ..
و تزيد من تنشيط آليات الهدم أثناء النهار ، فتُستهلك الطاقات المُـ خ ـتزنة
و تُنظِف المـ خ ـازِن مِن السموم التي يُمكِن أن تكون مُتماسِكة في المُركباتالدُهنية أو الأمينية ..
إن الكسل و الـ خ ـمول و النوم أثناء نهارِ الصيام ليُـ ع ـطِل الـ ح ـصول عـلى كُل هذِهِـ الفوائِد ،
بل قد يُصيب صاحِ ـبُهـ بِكثير من الـ عِ ـلل و يـ ج ـعلهُـ أكثر خ ـمولاً وتبلُداً ،
كما أن النوم أثناء النهار و السهر طوال ليل رمضان ، يؤدي إلى ح ـدوث إضطِراب عـمل الساع ـة { البيولوجية } في الـ جِ ـسِم ،
مما يكون لهُـ أثر سيء ع ـلى الإستِقلاب الـ غِ ـذائي داخِ ـل الـ خ ـلايا ..
و لقد أُج ـريت دِراسة أثبتت هذا الإضطِراب ع ـلى هرمون { الكورتيزول } ،
فلقد قام البروفيسور السـ ع ـودي د /مـ ح ـمد الـ حـضرامي
بِكُلية الطِب _ جامِـ ع ـة الملِك ع ـبدالعزيز ، بِدراسة ع ـلى مـ ج ـموعة مِنالأشـ خ ـاص ،
أظهرت أن 40% مِنهم ح ـدث عِ ـندهُم إضطِراب في دورة الدم { الكورتيزول } اليومية